Pilates - Workout - Fitness
Wilkommen beim Online Training des OSC 01 Hamm e.V.

Körperwahrnehmung

Die übergeordneten Ziele der Körperwahrnehmung:



  • Den Körper als sensibles Empfindungsorgan kennenlernen – sensible Wahrnehmung des eigenen Körpers  - Selbstwahrnehmung von Körperempfindungen
  • Neue Achtsamkeit für den Körper entwickeln
  •  Veränderung und Erweiterung der Wahrnehmungsfähigkeit, Anspannungs- bzw. Entspannungszuständen des Körpers, Körperhaltung, Körpergrenzen, Körperbalance
  • Entspannter Umgang mit sich selbst
  • Verantwortlicher und vertrauensvoller Umgang mit sich selbst
  • Realistische Selbsteinschätzung – Belastungsgrenzen wahren
  • Sich in gewohnte Alltagshandlungen- und Alltagshaltungen bewusst erleben
  • An der Wahrnehmung festhalten, hinhören, hinsehen, hinfühlen
  • Den gewohnten Umgang mit seinem Körper durchleben
  • Konfrontation aktueller Wahrnehmung mit bestehenden Wahrnehmungsmustern


Je besser die Wahrnehmungsfähigkeit ist, desto besser wird das Begreifen der Umwelt und auch der Bewegungs- und Handlungsfähigkeit



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